ウィッシュリストは、もうできた？やる気になるための「ゆるウィッシュリスト」
今週のお題「2020年の抱負」
こんにちは！ダグ嫁です(^^)
2020年です。
０って、新しいスタートを意味している感じがして、
何か始めたいなぁなんて思っています。
最近、お気に入りのラジオ番組で、
専門家の方が
「ウィッシュリストを作れば、生き方が変わる！」
と言っていて、ラジオDJさんもウィッシュリストを作り、「今、○○個書き出した！」と報告しています。
紙に書いたり口に出したりすることで、願いが叶ったり思いが通じたりする。
「言霊(ことだま)」のようだなぁという第一印象のウィッシュリスト。
私は(都合の悪いことは特に)忘れやすいので、紙に書いて貼っておかないとダメな人間。
ウィッシュリストは、そんな私にピッタリ？？
ただ、ね。
ウィッシュリスト初心者だからね～
達成出来なかったら嫌になって放置しちゃうだろうし～
ちょっと逃げ道が欲しいよね～
(；´_ゝ`)
逃げ腰の私。
やはり「ゆるさ」を取り入れなければ続かないわ！( ´△｀)
本家(？)のウィッシュリストとは別物！(キッパリ)
目標低めの、
自分に自信を持たせるウィッシュリストでもいいじゃない！
今回は、「ウィッシュリスト」ではなく「ゆるウィッシュリスト」を作ってみました！
私が作った際のポイントやコツも紹介します＊
「ゆるウィッシュリスト」の作り方
紙とペンがあればOK
「自分で見て、わかる」くらいでOK！
私は、お気に入りのキャラクターのノートに、
油性ペンでサササっと書きました。
何故、油性ペンか？
たまたま近くにあったから！(笑)
そのくらい、気軽に書き始めましょう♪
箇条書きでOK
目標がゆるいと、設定できる目標がたくさん出てくると思います。
ゆるウィッシュリストを、よく見える場所に貼り、自分に気づかせたいので、
パッと見てすぐわかる書き方が望ましいです。
○食費は週3000円！
×夏の旅行のために貯金しておきたいから、食費は、週に3000円までにおさえたい
簡潔に、短文で書いてみましょう。
項目は多いほうが◎
目標がゆるいので、比較的早く達成するものも多いかと思います。
４月に全項目、達成！では、困ります(^_^;)
ゆるい目標を多く、達成感も多く！だと、嬉しくなりませんか？
様々なジャンルの「ゆる目標」を集めてみてください。
目標高めなものも混ぜ混む
ゆるゆるで終わってしまうのも、ちょっと味気ないですよね。
ピリッとスパイスになるような、少～しだけレベル高めの目標を混ぜておくと、奮起材料になります(^ー^)
１つ挫折したからと言って、すべてを破棄しない
「１つ達成できなかったから、嫌になっちゃった！」と投げ出してしまうのはもったいない！
１つや２つ、失敗してもヨシとする！
と、気分新たに始めてみましょう(^-^)
来年につなげよう
年末に近くなったら、ぜひフィードバックをしてください。
ゆるかったぶん、自信がつき、達成感もあると思います。
来年は、ゆるさを減らしてみようかな？
本気のウィッシュリストを作ろうかな？
自分のやりやすい方法も見いだせていると思います。
ぜひ、来年につなげてください♪
ダグ嫁の「ゆるウィッシュリスト2020」
○笑う！
○怒鳴らない！
○嫌なことは流す！見ないフリ！
○暴飲暴食をしない！
○ほんわか女性を目指す
○野菜をいっぱい食べる
○お菓子作りを上達させる
○ブログをやめない
○腸活を頑張る
○美肌のためにケアを頑張る
○Twitter、楽天ROOMをサボらない
○すすんで挨拶
○株を放置しない
○子どもたちと、戸外でたくさん遊ぶ
○一人旅に行く
○新しい経験を楽しむ
こうして見てみると、「○○を目指す！」「頑張る！」など、結果が数値化できないような表現で溢れています(^_^;)
でも、このくらいゆるい縛りにしておかないと、年半ばくらいから困るはずです(笑)
まとめ。
「ゆるウィッシュリスト」の目的は、「自信を持って前進すること」です。
自分に都合の良いリストが出来上がると思いますが、
それでいいんです！
自分の都合に合わせてるから、達成しやすい！
達成したら、「できた！」と自信が持てる。
「次も頑張ろう」と思える。
2020年末に、ゆる～く振り返りたいと思います♪
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
今週のお題「2020年の抱負」
